Bij de Kapitein is een alternatief therapeutische praktijk voor (jong)volwassenen (achttien jaar of ouder). Binnen de praktijk wordt er gewerkt met PSYCH-K® en met therapeutische methoden. Op de pagina Scholing en registratie lees je meer over mijn opleidingsachtergrond.
Holistische visie
Ik werk vanuit een holistische visie, wat wil zeggen dat ik naar de mens als geheel kijk en niet alleen naar het gebied waar de klacht of hulpvraag zich bevindt. Ik heb hierbij in het bijzonder aandacht voor de verbinding tussen overtuigingen, jouw levensverhaal en je mentaal, sociaal en fysiek welbevinden. Ik ga ervan uit dat de verschillende elementen van het mens-zijn elkaar beïnvloeden en klachten signalen zijn die ons wijzen naar blokkades in onszelf. Door de taal van het lichaam, de emoties, overtuigingen en sociale interacties te leren begrijpen, kun je jezelf beter leren kennen en inspelen op wat je werkelijk nodig hebt om jouw leven op een voor jou prettige en vervullende manier te kunnen leven.
Therapietraject
Een therapietraject start altijd met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar, onderzoeken we jouw hulpvraag, doelen en de achtergrond daarvan en besluiten we samen of mijn aanbod aansluit op jouw behoeften. Afhankelijk van jouw hulpvraag en doelen wordt een (combinatie) van methoden ingezet. Hieronder leg ik uit welke therapeutische methoden ik toepas.
Ik vind het altijd belangrijk om een veilig, warm en ondersteunend contact met je op te bouwen en help je bij het formuleren van je hulpvraag en doelen. Tijdens elk therapietraject heb ik aandacht voor de persoonlijke herstelervaring en het betrekken van steunfiguren. Desgewenst kunnen we aandacht geven aan het uitbreiden of versterken van je netwerk of daginvulling.
Ervaringsdeskundigheid
Ik zet mijn eigen ervaring met het herstellen van psychische problematiek in, om jou te helpen te ontdekken wat de bron of oorzaak is van jouw klachten, welke behoeften eronder verborgen liggen, welke nieuwe patronen en gedragingen je kunnen helpen in je herstel en welke zaken om verwerking vragen. Dit is een inzichtgevende werkwijze, die je helpt meer inzicht te krijgen in jezelf en de antwoorden op je hulpvragen.
Beeldende therapie
Tijdens het traject kan ik beeldende oefeningen inzetten om jou te helpen je problematiek te onderzoeken, nieuwe ervaringen op te doen, te groeien in emotieregulatie en een taal te vinden voor ervaringen die moeilijk onder woorden te brengen zijn. Een traject kan voornamelijk op beeldende therapie gericht zijn. Het kan ook zijn dat ik af en toe een beeldende oefening inbreng om een verdiepingsslag te maken.
Ik maak gebruik van schilderen, tekenen, boetseren en collages om jouw proces te stimuleren. Mijn praktijkruimte beschikt over de nodige materialen om mee te werken. Ook kan ik verhalen, gedichten of beelden inzetten. Beeldende therapie is altijd ervaringsgericht en kan een krachtige verdiepingsslag zijn in je proces.
Overige psychosociale therapie
Als GGZ-agoog ben ik bekend met verschillende gesprekstechnieken. Deze kunnen onderzoekend, inzichtgevend en verdiepend zijn. Ik kijk met je naar het verhaal achter je klacht of hulpvraag en betrek sociale, emotionele en mentale elementen bij het onderzoeken van wat jou kan helpen bij je herstel of zelfontwikkeling. Ik maak graag gebruik van te taal van schematherapie, om je te helpen je innerlijke patronen te onderzoeken en vanuit je Gezond Volwassene regie te nemen over jouw leven. Ook maak ik gebruik van imaginaties, meditaties en uitbeeldingen om je te helpen situaties te onderzoeken en nieuwe ervaringen op te doen.
Een metafoor dat ik veel gebruik, is dat van een toneelvoorstelling. Op het moment dat we opgaan in onze emoties, problematiek of patronen, staan we op het podium. We spelen als het ware het verhaal, waardoor we erin zitten en reflectie moeilijk is. Door te oefenen in het publiek te gaan zitten (met andere woorden: door je innerlijke observator of waarnemer te trainen), kun je gaan zien welke delen in jou allemaal een rol spelen in het toneelstuk. Wanneer je daarin geoefend bent, kun je nog een stap verder gaan en op de regisseursstoel gaan zitten. Van daaruit kun je de toneelspelers aansturen en de regie nemen over je leven.
Een voorbeeld. Je krijgt feedback op je opleiding of werk en merkt dat je het niet los kunt laten. Je voelt onrust, frustratie en verdriet. Door op de publiekstoel te gaan zitten, zie je welke delen van jou op het podium staan: een beschermer die onrustig blijft bewegen om je af te leiden van de emoties die je voelt; een innerlijk kinddeel dat boos is omdat het zich niet gezien en gewaardeerd voelt; een verdrietig kinddeel dat behoefte heeft aan Liefde en begrip; een innerlijk volwassen deel dat hoge eisen stelt aan het werk dat je levert; en een innerlijk volwassen deel dat heel kritisch op je is en je vertelt dat je het toch allemaal niet kan. Voordat je op de publieksstoel ging zitten, was je je niet bewust van die twee volwassen delen. Je luistert naar wat de verschillende toneelspelers (innerlijke delen) te zeggen hebben. Het valt je op dat het gaat om gezien en gewaardeerd worden en een behoefte aan Liefde en begrip enerzijds en dat je jezelf anderzijds maar blijft vertellen dat je het niet goed genoeg doet en je er toch niets van kan. De feedback raakte kennelijk de overtuiging dat je het niet kan en eigenlijk niets waard bent.
Door vervolgens op de regisseursstoel te gaan zitten, nodig je je Gezond Volwassene uit. Dit is het deel in jou dat Liefdevol is en goed voor jou zorgt. Iedereen heeft dit deel, ook als je hier nog niet goed contact mee kunt maken heb je het! Vanuit de regisseursstoel laat je de twee kritische volwassenen een aantal stappen naar achteren zetten en zachter praten. Het boze en verdrietige kind laat je naar voren komen. De beschermer vraag je om op een stoel te gaan zitten tekenen (zo kan het de onrust kwijt zonder af te leiden van de kinddelen die aandacht nodig hebben). Dan nodig je je Gezond Volwassene uit om de twee kinddelen de aandacht, erkenning, Liefde en het begrip te geven wat ze nodig hebben. Vervolgens kijk je vanuit je Gezond Volwassene nog eens naar de feedback. De vragen die je erover hebt schrijf je op om later met de feedbackgever te bespreken.
Een systemische blik
Ik werk met een systemische blik. Dat wil zeggen dat ik bij het ontstaan en in stand blijven van jouw klachten ook kijk naar de context waarin je bent opgegroeid en waarin je leeft. Vaak hebben klachten een ontstaansgeschiedenis binnen onze familie of omgeving. Ik doe dit niet om iemand de schuld te geven van waar jij last van hebt, maar om te kijken naar waar de klacht over gaat. Via deze route is namelijk goed te onderzoeken welke behoeften zich achter je klacht verschuilen. Het erkennen van de ontstaansgeschiedenis van je klacht heeft vaak een helende werking.
Herstel van psychische klachten en het regie nemen over je eigen leven gaat vaak ook over het innemen van jouw eigen, unieke plaats in jouw familiesysteem. Vanuit deze unieke plek kun jij goed voor jezelf zorgen en het leven vormgeven dat echt bij jou past. Ik help je graag bij het vinden van deze plek.
Spiritualiteit en bewustzijnsontwikkeling
Spiritualiteit speelt van het begin af aan een belangrijke rol in mijn leven. Als je behoefte hebt aan spirituele groei of bewustzijnsontwikkeling, ondersteun ik je daar graag in. Afhankelijk van je doelen kunnen we hierbij gebruik maken van onder andere PSYCH-K®, Soul Body Fusion®, kaartleggingen, verdiepende gesprekken en het in kaart brengen van jouw levensvisie. Mijn intuïtie stelt zich graag in dienst van een zoektocht naar verbinding met je diepste zelf of levensmisse, of het opsporen van oude blokkades die losgelaten mogen worden. Het gaat allemaal om jouw persoonlijke ontwikkeling. Als je inzichten hebt opgedaan vanuit plantmedicijnreizen of andere onderbewuste processen, help ik je graag bij het interpreteren en integreren van deze inzichten.
PSYCH-K®
De krachtigste werkwijze voor verandering die ik kan inzetten, is PSYCH-K®. Dit is een proces dat je in staat stelt je overtuigingen te herschrijven en stress (waaronder ook trauma) tot op celniveau te transformeren. PSYCH-K® is op zichzelf geen therapeutische methode, maar is zeer effectief bij het doorbreken en veranderen van patronen. Het is een proces waarbij je regie neemt over je eigen leven, gedachten en innerlijke houding. Aangezien onder klachten eigenlijk altijd overtuigingen schuilgaan over onszelf en de wereld om ons heen, ervaar ik PSYCH-K® als een heel directe methode om psychische klachten bij de bron aan te pakken, zodat ze niet terug hoeven keren.
Op de pagina’s Waarom PSYCH-K®, De werking van PSYCH-K®, Het PSYCH-K® proces en Hoe PSYCH-K® mijn leven veranderde lees je meer over dit krachtige proces. Voor aanvullende informatie verwijs ik je graag naar www.dewerff.net en psych-k.com.
Sessiemogelijkheden
Je kunt je Bij de Kapitein aanmelden voor een losse PSYCH-K® sessie, een reeks PSYCH-K® sessies, een therapietraject of een combinatie van therapiesessies en PSYCH-K® sessies. De sessies kunnen zowel live op de praktijk als online via beeldbellen plaatsvinden.