Hieronder beschrijf ik wat je ongeveer kunt verwachten van een PSYCH-K® sessie. Hoe je PSYCH-K® ervaart, is volledig persoonlijk en verschilt per PSYCH-K® Balans. Als het je aanspreekt raad ik daarom aan de ervaring aan te gaan.
Hoe ziet een PSYCH-K® sessie eruit?
In de PSYCH-K® sessie breng je een thema in, iets waar je verandering in wilt ervaren. Dat kan alles zijn: een thema dat stress geeft, gedachten waar je vanaf wilt, nieuw gedrag dat je wilt ontwikkelen, of wat dan ook. Samen onderzoeken we wat precies je doel is en welke overtuiging(en) hierbij helpend is/zijn. Dit zijn je Doelovertuigingen. Dit proces van onderzoeken en formuleren gaat via je bewustzijn.
Vervolgens gebruiken we Spiertesten om met je onderbewuste te kunnen communiceren. Spiertesten geeft het onderbewuste de mogelijkheid om aan te geven of iets wel of niet waar is voor je op onderbewust niveau, zodat je hier bewust van kunt worden. Uit onderzoek is gebleken dat er een meetbaar verschil zit tussen de spierspanning die het lichaam geeft in reactie op iets wat als waar wordt beleefd en de spierspanning in reactie op iets wat als onwaar beleefd wordt. Door telkens op dezelfde manier te Spiertesten, kunnen we op een betrouwbare manier met het onderbewuste communiceren. Het onderbewuste stuurt immers alle lichamelijke processen aan (zie ook De werking van PSYCH-K®). Deze communicatie stelt ons in staat om de stappen te zetten in het PSYCH-K® proces die nodig zijn voor het bereiken van jouw doel.
Balansen
Om je doel te bereiken en je gewenste overtuigingen in je onderbewuste te installeren, doe je Balansen. Welke Balans het beste past bij jouw doel van dat moment, wordt bepaald door je onderbewuste. Dit is dus altijd een verrassing. Balansen zijn processen (of oefeningen) die je beschikking geven over je Hele Brein: beide zijden van de hersenschors komen tegelijkertijd tot je beschikking. Dit maakt de installatie van je nieuwe overtuigingen mogelijk. Ook levert het nieuwe opties op in je gedachten. Je perspectief kan veranderen en nieuwe mogelijkheden komen vrij (lees hierover meer op De werking van PSYCH-K®).
Stress of trauma
PSYCH-K® is een snelle methode om de perceptie van stress te transformeren. Dankzij het beschikking krijgen over je Hele Brein is het mogelijk om in Vrede te geraken met stressvolle of traumatische ervaringen. PSYCH-K® helpt om de meest pijnlijke gebeurtenissen in korte tijd effectief te verwerken. Overgebleven overtuigingen die door de gebeurtenis zijn ontstaan, kunnen meteen omgezet worden. Lees hier hoe PSYCH-K® mijn leven veranderde.
Na het doen van een Balans kun je je anders voelen dan daarvoor. Je kunt bijvoorbeeld meer rust, lichtheid, ontspanning of helderheid ervaren. Elke Balans is anders en kan dus een andere ervaring opleveren. We onderzoeken na elke Balans waar je staat t.o.v. je doel en of er nog meer Doelovertuigingen zijn die je wilt Balansen om je doel te bereiken.
Actiestap
Als alle Balansen die zich aandienen omtrent een doel zijn gedaan, is het tijd om een Actiestap te formuleren. Dit houdt in dat we een actie afspreken die je gaat doen om je nieuwe overtuigingen (je nieuwe innerlijke potentieel) in jouw dagelijks leven (de fysieke werkelijkheid) in gedrag en ervaringen om te zetten. De Actiestap brengt als het ware je nieuwe overtuigingen tot leven.
Een voorbeeld
Stel je voor dat je heel graag lezingen wilt geven, maar altijd enorme plankenkoorts hebt gehad. Je hebt je tijdens de PSYCH-K® sessie gericht op je doel om je volledig comfortabel te voelen bij het geven van lezingen. Dit was een proces met meerdere Balansen. Allereerst heb je je perceptie van stress getransformeerd, waardoor de enorme spanning die je voelde bij het idee een lezing te geven, verminderde. Toen kwam je tot de ontdekking dat je zo’n sterke plankenkoorts ervoer, omdat je geloofde dat je waarde als mens mede bepaald wordt door je prestaties. Daaruit kwam de Doelovertuiging “Ik ben intrinsiek waardevol” naar voren. Nadat je hier een Balans op had gedaan, kwam in je op dat je graag een publiek wilt dat bij je past en dat er eerder in je leven een belangrijke persoon niet aanwezig kon zijn toen jij een belangrijke presentatie hield. Je deed een Balans op de Doelovertuiging “Ik trek een publiek aan dat goed bij mij past”, een Transformatie van de Perceptie van Stress op de herinnering van het ontbreken van de voor jou belangrijke persoon en op de Doelovertuiging “Ik word gesteund door mijn geliefden.” Deze laatste Doelovertuiging gaf je meteen het gevoel dat je er niet alleen voor staat en inspireerde je om een geliefde naaste te vragen vooraan in het publiek te komen zitten wanneer je een lezing geeft. Nadat we hebben vastgesteld dat er nu niets meer is dat jou in de weg staat om lezingen te geven, gaan we op zoek naar een Actiestap. Je vertelt dat je eerder wel op websites van congrescentra hebt gekeken, maar nooit contact durfde te leggen om te informeren naar de mogelijkheden voor een lezing. Nu voel je dat je dit wel durft. Als Actiestap besluit je die volgende werkdag de congrescentra te contacteren die je eerder aanspraken.
Het waarnemen van veranderingen
Het PSYCH-K® proces eindigt niet bij het afronden van de sessie. In de tijd na de sessie kun je veranderingen gaan opmerken. Dingen die eerder niet lukten, lukken nu wel. Dingen die je eerder spanning gaven, gaan nu langs je heen of kunnen zelfs plezierig geworden zijn. De veranderingen die je kunt opmerken hangen volledig af van de thema’s en Doelovertuigingen die je aandacht hebt gegeven. Wat je precies gaat merken, kunnen we van te voren niet zeggen. Dat er dingen ten goede veranderen, is echter zeker. Wees daarom na elke PSYCH-K® sessie nieuwsgierig en betrek ook je omgeving bij het waarnemen van veranderingen. Omdat je met PSYCH-K® op onderbewust niveau overtuigingen herschrijft, komt het regelmatig voor dat veranderingen niet door jouzelf worden opgemerkt. De nieuwe ervaring is dan al vanzelfsprekend geworden voor het onderbewuste.
Het kan ook zijn dat je door het opruimen van de belemmerende overtuigingen en stress waar je je bewust van was, andere belemmerende overtuigingen en stress tegenkomt die je nog niet in het oog had. Dat is een heel mooie uitnodiging aan jezelf om ook die zaken te transformeren. Een voorbeeld hiervan uit mijn eigen ervaring is dat ik verschillende Balansen had gedaan op me veilig voelen in groepen. Toch was ik niet rustig wanneer ik in een groep was. Er zat dus kennelijk nog iets wat ik nog niet had getransformeerd. Ik deed Balansen op gezien worden, me begrepen voelen en mijn eigen visie mogen delen. Uiteindelijk ontdekte ik dat ik mezelf niet sociaal genoeg vond. Ik moest hierdoor altijd hard werken om mensen te zien en ‘gezellig te zijn’, terwijl ik me prettiger voel in één op één contact en aan de rand van een groep. Ik deed daarom een Balans op de Doelovertuiging “Ik ben sociaal genoeg.” Dat gaf me de sociale rust die ik zocht.
Waren al die andere Balansen dan weggegooide moeite? Nee, zeker niet. Het is als door een rivier lopen via stepping stones. Bij elke stap kwam ik weer verder in mijn groeiproces en ruimde ik belemmerende zaken op die mij nu niet meer in de weg zitten. Wie weet kom ik nog meer Doelovertuigingen tegen die mij nog rustiger en vrijer kunnen maken in sociaal contact. Ik ben benieuwd!