PSYCH-K® heeft mijn leven veranderd, sneller en gerichter dan welke therapievorm dan ook. Daarom bied ik het aan als de meest snelle en effectieve weg naar verandering die ik ken.
Waar de meeste gangbare veranderingsmethoden werken via de bewuste geest, werkt PSYCH-K® direct met het onderbewuste. Hierdoor is het mogelijk om in korte tijd een directe en blijvende verandering te bereiken. Hoe PSYCH-K® mijn eigen leven heeft veranderd, lees je hier.
Bewustzijn en onderbewuste
We kunnen ons bewustzijn vergelijken met een ijsberg. Het topje, zo’n 5% van de hele berg, komt boven het water uit en kunnen we zien. Dit topje staat symbool voor wat we binnen PSYCH-K® ons bewustzijn noemen. De processen die we bewust kunnen volgen en die dus niet automatisch gebeuren, vinden plaats in het bewustzijn. Ze zijn als het ware zichtbaar voor ons. Omdat het bewustzijn alles bewust registreert, gaan de processen relatief langzaam en kan er niet veel tegelijk gebeuren. Je kunt het vergelijken met een computer met één processor.
De overige 95% van de ijsberg bevindt zich onderwater. Dit deel is onzichtbaar voor ons en staat symbool voor wat we binnen PSYCH-K® het onderbewuste noemen. Dit is een gigantisch deel van ons waarin de processen plaatsvinden die we niet bewust kunnen volgen, waaronder onze lichamelijke processen, verwerking van prikkels en alle opgeslagen informatie over onszelf en onze ervaringen in het leven. Het is vergelijkbaar met een gigantische computer met vele processoren die allen tegelijkertijd werken. Het onderbewuste zorgt ervoor dat je kunt bellen terwijl je een wandeling maakt en nergens tegenaan loopt. Het bevat ook al onze (weggedrukte) ervaringen, aangeleerde patronen en overtuigingen. Precies daarom is het zo’n moeizaam en langdurig proces om via het bewustzijn gedragspatronen en overtuigingen te veranderen: het bewustzijn kan hier helemaal niet bij en probeert dan als heel klein topje die hele ijsberg in beweging te brengen.
PSYCH-K® biedt de mogelijkheid om direct met het onderbewuste te werken, terwijl je bewustzijn aanwezig en betrokken blijft.
Het ontstaan van overtuigingen
In ons onderbewuste liggen dus al onze overtuigingen opgeslagen. Overtuigingen kun je beschrijven als de ‘conclusies’ die we hebben getrokken uit onze levenservaringen. Dat doen we meestal niet bewust. Een baby bijvoorbeeld die alle nodige aandacht, veiligheid en Liefde krijgt, trekt onbewust de conclusie dat de wereld veilig is. Een baby die te maken krijgt met geweld zal juist concluderen dat de wereld onveilig is. Terwijl beide kinderen opgroeien, zullen ze de wereld op basis van deze overtuigingen anders ervaren en vermoedelijk ook anders over zichzelf denken. Het eerste kind kan bijvoorbeeld van zichzelf houden, terwijl het tweede kind ervan overtuigd is dat het Liefde moet verdienen. De ervaringen in ons leven leiden dus tot onze overtuigingen en onze overtuigingen bepalen hoe wij de wereld en ons leven ervaren.
Daarnaast hebben onze ouders en voorouders overtuigingen ontwikkeld op basis van hun levenservaringen. Ook die krijgen wij mee. Soms worden de overtuigingen van onze ouders direct ook onze overtuigingen, soms concluderen we juist totaal het tegenovergestelde. Zo doen ze mee in de vorming van ons overtuigingssysteem.
Overtuigingen kunnen heel belemmerend werken. Het kind dat geleerd heeft dat de wereld onveilig is, zal zichzelf hiertegen beschermen en zich bijvoorbeeld niet kwetsbaar durven opstellen in contact. Het kan zijn dat dit kind tijdens het opgroeien gaat vechten of zich volledig terugtrekt. Vanuit de overtuiging dat de wereld onveilig is, doet het ervaringen op die deze overtuiging bevestigen. Jezelf verdedigen door te gaan vechten bevestigt namelijk het gevoel van onveiligheid omdat anderen er met geweld of boosheid op reageren. Door jezelf volledig terug te trekken, kun je niet de Liefde en warmte van een ander ervaren. Uit het gedrag dat voortkomt uit belemmerende overtuigingen kunnen ook weer nieuwe belemmerende overtuigingen ontstaan. Andersom geldt dat ook. Het kind dat ervan overtuigd is dat de wereld veilig is, zal contacten aangaan die bij deze veiligheid passen en vertrouwen ontwikkelen in anderen en zichzelf.
Het herschrijven van overtuigingen
Je overtuigingen vormen dus als het ware je levensscript, want gedrag komt voort uit wat je gelooft. PSYCH-K® maakt het mogelijk de overtuigingen die zijn ontstaan te herschrijven. Je bent volledig bewust bij dit proces, dus er wordt geen gebruik gemaakt van hypnose. De reden dat dit kan, is dat de PSYCH-K® Balansen (zo heten de oefeningen die je doet) je in de Hele Brein staat brengen. Dit betekent dat je linker en rechter hersenhelft met elkaar in balans zijn en jij beschikking hebt over beide hersenhelften tegelijk.
Wat maakt dit zo bijzonder?
Door verschillende invloeden maken we het meeste gebruik van één van onze twee hersenhelften. Onder andere cultuur en opvoeding spelen hierin een rol. We leren bijvoorbeeld dat planning, structuur, cijfers en taal (kwaliteiten van de linker hersenhelft) belangrijker zijn dan creativiteit, verbeelding, intuïtie en gevoel (kwaliteiten van de rechter hersenhelft). Hierdoor is vaak één hersenhelft dominant in onze ontwikkeling. Daarnaast zorgt stress ervoor dat we uit overleving één van de twee hersenhelften inzetten. Stress kan zo klein zijn als het stoten van je teen aan de tafelpoot en zo groot dat het een traumatische ervaring is.
Door beschikking te hebben over beide hersenhelften tegelijk gaat er een wereld aan mogelijkheden open en ontstaat er een verbreding van je blik. Dankzij deze Hele Brein staat kunnen vastzittende overtuigingen snel en effectief worden getransformeerd naar de overtuigingen die je wél wilt hebben.
Het transformeren van de ervaring van stress
Zoals hierboven beschreven zijn er veel gradaties van stress. Lichamelijke reacties zoals buikpijn, misselijkheid, hoofdpijn, of bepaald eten echt heel vies vinden, mentale reacties zoals je zorgen maken, ergens over wakker liggen en niet kunnen stoppen met piekeren en stressklachten zoals overspanning, burn-out of PTSS; al deze klachten geven aan dat er stress in het innerlijke systeem aanwezig is. Soms heeft stress een oorzaak waar we ons bewust van zijn, soms hebben we geen idee waar deze reacties vandaan komen. PSYCH-K® stelt ons in staat om deze stress tot op celniveau te transformeren. Een voorbeeld uit mijn eigen leven is het eten van paddenstoelen. Ik vond champignons en alle andere eetbare paddenstoelen echt heel vies. Waarom dat zo was, weet ik niet. Ik heb een PSYCH-K® Balans gedaan op deze stress, zodat ik het oké zou vinden als ik een gerecht voorgeschoteld kreeg met paddenstoelen erin. Het effect was echter veel groter. Ik eet nu regelmatig paddenstoelen omdat ik het heerlijk vind. Dit hield ik niet voor mogelijk. Ik heb veel PSYCH-K® Balansen gedaan op fysieke stress en reacties op voedsel, waardoor ik nu veel vrijer ben in mijn voedingskeuzes en fysiek veel meer energie overhoud. Ook heb ik veel Balansen gedaan om de achtergebleven stress van traumatische ervaringen te transformeren. Dit heeft mij in staat gesteld angsten los te laten, rustiger te slapen en niet meer te tandenknarsen.